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Pan bao asiático
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Cómo hacer pan bao asiático

Prepara un delicioso pan bao suave que se cocina al vapor, ideal para sandwiches
Plato pan, bollería, harinas
Cocina Asiática
Keyword desayuno
Tiempo de preparación 2 horas 30 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 2 horas 40 minutos
Raciones 6
Calorías 183kcal
Autor María Alejandra Gómez

Equipment

  • Vaporera

Ingredientes

  • 500 gr harina 0000
  • 20 gr levadura fresca ó 7 de levadura de panadería
  • 10 gr sal fina
  • 6 gr azúcar blanca
  • 100 gr agua + 6 cdas.
  • 80 ml leche líquida
  • 20 gr aceite de girasol
  • 20 gr vinagre blanco
  • 12 Trozos papel de horno (9×8 cm)

Elaboración paso a paso

  • Diluimos la levadura en 3 cucharadas de agua templada. Reservamos.
  • En un bol añadimos la harina, la sal, el azúcar, el aceite y el vinagre. Con un tenedor comenzamos a mezclar.
  • Agregamos la levadura disuelta, el resto del agua templada y la leche, seguimos mezclando con un tenedor hasta que la masa tenga consistencia y podamos usar las manos para amasarla sin que se nos pegue.
  • Amasamos unos 10 minutos. Formamos una bola con la masa y la dejamos en un bol, cubierta con film transparente, en un lugar cálido durante 2 horas.
  • Pasamos la masa a un mesón enharinado. Amasamos por 2 minutos y la dividimos en porciones de entre 50 y 70 gramos.

Formando el pan bao

  • Hacemos bolitas con la masa ya dividida y con la ayuda de un rodillo, estiramos cada bola dándole forma ovalada.
  • Colocamos un trozo de papel vegetal en la mitad del óvalo y doblamos la masa sobre sí misma. El papel evita que las dos partes dobladas se peguen al cocinarse.
  • Dejamos que los panes reposen en una bandeja durante 30 minutos antes de proceder a la cocción.

Cocción del pan bao

  • En una olla a fuego medio, bien profunda colocamos agua hasta la mitad, cuando el agua comience a hervir, colocamos encima una vaporera cerciorándonos de que no toque el agua.
  • Colocamos los panes en la vaporera y cocemos al vapor durante 10 minutos.
  • Retiramos la vaporera de la cazuela y luego esparamos otros 5 minutos antes de abrirla.
  • Servimos los panes recién hechos, rellenándolos con nuestra mezcla favorita.

Nutrition

Ración: 100g | Calorías: 183kcal