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ensalada de espinacas con manzana y nueces
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Prepara una rica ensalada de espinacas con manzana

Aprende cómo hacer una deliciosa y muy alimenticia ensalada fresca de espinacas con manzana y nueces. Receta paso a paso.
Plato Ensaladas
Cocina Casera
Keyword receta saludable
Tiempo de preparación 7 minutos
Tiempo total 7 minutos
Raciones 2
Calorías 110kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 150 gr de espinacas
  • 1 manzana
  • 50 gr de nueces peladas
  • 1 cucharada de semillas de sésamo o semillas de mostaza
  • Jugo de ½ limón
  • Vinagre de manzana o similar al gusto
  • Aceite de oliva extra virgen al gusto

Elaboración paso a paso

  • Lava bien las hojas de espinacas y deja que se escurran hasta que estén secas.
  • Corta la manzana en tiras, o en cubos, como más te apetezca.
  • Rompe un poco las nueces, que deberían estar sin la cáscara. Puedes trocearlas al gusto pero sin llegar a hacerlas harina.
  • Ahora simplemente mezcla todos los ingredientes en una ensaladera: las espinacas, la manzana y las nueces.
  • Agrégales un toque de vinagre de manzana, el juego de medio limón y un chorro pequeño de aceite de oliva extra virgen.
  • Al final ponles un poco semillas de sésamo para decorar y darle un toque de sabor extra.
  • Ojo, que también puedes usar semillas de mostaza si te gustan.

Nutrition

Calorías: 110kcal