Haz un buen bol de frutas y cereales
Disfruta de este rico y fácil bol de frutas y cereales para tus desayunos.
Raciones 1 persona
Calorías 490kcal
Ingredientes
- 1 banana o cambur
- 1 kiwi
- 4 fresas
- 6 arándanos
- 6 frambuesas
- 1/4 taza de leche
- 2 cdas de semillas de chía
- 1 taza de yogurt griego
- 3 cdas de avena tostada
Elaboración paso a paso
- Combina la leche con las semillas de chía. Mezcla y deja hidratar por 10 minutos aproximadamente.
- Mientras, toma el cambur, pela y corta en rodajas. Haz lo propio con el kiwi.
- Las fresas, quita el tallo y rebana en rodajas medianas. Lava las frambuesas y los arándanos. Reserva.
- Toma un bol favorito y vamos a emplatar. Coloca una base de yogurt griego. A un lado, esparce las semillas de chía hidratadas. Posteriormente, incorpora las frutas como el kiwi, la banana, los arándanos, las fresas y frambuesas.
- Ahora, estará listo para degustar. ¡Disfruta!
Nutrition
Calorías: 490kcal