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Receta de albóndigas de lentejas

Prepara y comparte estas deliciosas albóndigas de lentejas, son vegetarianas, rendidoras muy fáciles de hacer
Plato Legumbres, Vegetariana
Cocina Casera
Keyword en salsa, receta saludable
Tiempo de preparación 1 hora
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 1 hora 30 minutos
Raciones 6 comensales
Calorías 144kcal
Autor Pamela Rodríguez

Ingredientes

  • 2 ½ tazas lentejas cocidas
  • 2 cucharadas perejil fresco
  • 1 cucharada jengibre en polvo
  • 2 huevos
  • 120 gr harina puede ser de garbanzo
  • sal al gusto
  • 1 pizca pimienta
  • ½ cebolla para la salsa
  • 800 gr jitomate triturado para la salsa
  • 1 cucharada aceite de oliva para la salsa
  • 1 pizca orégano para la salsa
  • sal al gusto para la salsa
  • 1 ramita albahaca para la salsa

Elaboración paso a paso

  • Luego de dejar remojando tus lentejas la noche anterior, retira el agua y hay que cocerlas con algo de sal, o cocínalas como a ti más te guste
  • En un platito aparte mezcla el ajo con los condimentos y aplástalos para crear una pastita
  • Haz puré las lentejas
  • Agrega la pasta de ajo con los condimentos a tu bowl u olla con lentejas
  • Agrega la harina para que tus albóndigas tengan más consistencia
  • Añade los huevos y el perejil bien picadito
  • Forma las pelotitas con tus manos
  • Agrega aceite en un sartén hondo con suficiente aceite y agrega las albóndigas una vez que esté caliente
  • Déjalas dorar bien por todos lados
  • Retira y elimina el exceso de grasa colocándolas sobre papel absorbente

Para la salsa

  • Pica la cebolla y ponla en una ollita con el aceite de oliva y la sal
  • Incorpora el jitomate hecho puré a fuego bajo por 20 minutos hasta que el jitomate esté frito
  • Agrega el orégano y la albahaca y remueve por 5 minutos
  • Apaga el fuego y sigue removiendo un par de minutos más

Nutrition

Calorías: 144kcal