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plato de crema de boniato casera
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Cómo hacer crema de boniato

Aprende cómo preparar una fácil y deliciosa crema de boniato casera, paso a paso, para tu almuerzo o incluso para cenar.
Plato Crema, Sopas
Cocina Casera, Vegetariana
Keyword receta saludable
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo total 45 minutos
Raciones 4
Calorías 130kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 1 kg de boniatos
  • 1 taza de nata o crema de leche
  • 2 tazas de agua o caldo de verduras
  • ½ cebolla
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto

Elaboración paso a paso

  • Pela y corta el boniato en trozos medianos.
  • Pica la cebolla en cubos pequeños.
  • Calienta una olla a fuego medio, ponle un chorro de aceite de oliva y pocha la cebolla y el boniato por 5 minutos, removiendo constantemente.
  • Transcurrido este tiempo, echa todo el caldo de pollo (o agua, la cucharada de jengibre y la sal y pimienta al gusto.
  • Mezcla bien y deja que se cocine durante 20 minutos.
  • Pincha el boniato con un tenedor, debería estar ya suave.
  • Entonces ahora vas a triturar todo hasta que se haga crema, ya sea usando una trituradora de mano o pasando todo el contenido a una licuadora eléctrica.
  • Una vez hecha crema, en la olla donde estás cocinando, vas a agregar la nata. Mezcla muy bien y prueba si le falta sal o pimienta.
  • Deja cocinar 5 minutos más.
  • En este momento estará lista tu crema de boniato, lista para consumir.

Nutrition

Calorías: 130kcal