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tosta de aguacate con huevo
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Cómo preparar una rica tosta de aguacate con huevo

Te enseñamos cómo hacer una muy fácil y deliciosa tosta casera con aguacate y huevo, muy alimenticia, ideal para una comida saludable y ligera.
Plato huevos, Vegetariana
Cocina Casera
Keyword desayuno, receta facil
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 8 minutos
Tiempo total 13 minutos
Raciones 1
Calorías 170kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 1 rebanada de pan integral
  • 1 huevo
  • ½ aguacate
  • Jugo de medio limón
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal al gusto

Elaboración paso a paso

  • Vamos a cocinar el huevo sancochado, pero la idea es que no esté totalmente cocinado por el centro (la yema). Entonces en vez de cocerlo por 10 minutos vamos a hacerlo por un tiempo entre 7 y 8 minutos.
  • Simplemente calienta una olla y cuando el agua empiece a hervir pon el huevo y al llegar a los 7-8 minutos lo retiras rápidamente y lo pones bajo un chorro de agua fría. Pélalo y resérvalo.
  • La preparación del aguacate es muy fácil, córtalo en tiras largas (luego de extraerle la piel y la semilla) y luego estas tiras las picas en cubos pequeños.
  • Pon el aguacate en un plato hondo y machácalo con un tenedor, pero no lo hagas puré, la idea es que queden algunas partes muy aplastadas y otras con trozos enteros, puedes ver la foto de la receta como referencia.
  • Agrega un chorro de limón y una pizca de sal.
  • Mezcla un poco y listo.
  • Ahora simplemente tuesta la rebanada de pan en una plancha o una tostadora durante 4 o 5 minutos.
  • Pon la pieza de pan en un plato, échale encima el aguacate. Procurando que se distribuya uniformemente.
  • Ponle una pizca de pimienta al gusto.
  • Pica el huevo sancochado por la mitad, pero a lo largo (mira la foto de referencia) y coloca ambas mitades sobre el sándwich.
  • Ya tienes lista tu deliciosa tosta de aguacate con huevo.

Nutrition

Calorías: 170kcal