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plato con ensalada de garbanzos y pepino
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Deliciosa y refrescante ensalada de garbanzos con pepino

Aprende cómo hacer paso a paso una fácil, refrescante y saludable ensalada de garbanzos con pepino.
Plato Ensaladas
Cocina Vegetariana
Keyword receta saludable
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 0 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 2
Calorías 90kcal
Autor Daniel

Ingredientes

  • 200 gr de garbanzos cocidos
  • 1 o 2 tomates de los grandes de hacer ensaladas
  • 1 pepino mediano
  • ½ pimiento amarillo rojo
  • Una pizca de orégano
  • Algunas hojas de cilantro fresco
  • 4 o 5 hojas de hierba buena
  • Sal al gusto
  • El jugo de ½ limón
  • Aceite de oliva al gusto

Elaboración paso a paso

  • Primero dejamos todo cortado: el pepino en rodajas ni muy delgadas ni muy gruesas, el tomate y el pimiento en trozos medianos un poco al gusto.
  • Pica también el cilantro muy pequeño.
  • También lava bien los garbanzos, ponlos en un colador bajo el chorro del agua un par de minutos y deja que se escurran.
  • Ahora hacer la ensalada es muy fácil.
  • En un bol o ensaladera echa los garbanzos, el tomate el pimiento y el pepino, revuelve un poco y luego agrega todos los demás ingredientes: el orégano, la sal al gusto, limón, aceite de oliva y el cilantro.
  • Revuelve bien.
  • Finalmente ponle las hojas de hierba buena que en realidad son más para decorar.
  • Mete la ensalada en la nevera por 15 minutos y listo.

Nutrition

Calorías: 90kcal