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Sopa de garbanzos vegana
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Rica sopa vegana de garbanzos

Cocina esta sopa vegana de garbanzos en casa y tendrás un opción de caldo muy sana y deliciosa.
Plato Sopas
Cocina Española
Keyword Receta tradicional
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 45 minutos
Reposo de los garbanzos: 10 horas
Tiempo total 11 horas 5 minutos
Raciones 2 personas
Calorías 440kcal
Autor Emilys Velásquez

Ingredientes

  • 300 gr de garbanzos
  • 600 ml de agua (para cocinar los garbanzos)
  • 500 ml de caldo de vegetales
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 tallo de celery
  • 1 zucchini
  • 70 gr de arbolitos de brócoli
  • 1 hoja de laurel
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Elaboración paso a paso

Reposo: Para hacer esta sopa de garbanzos o cualquier receta con este grano, debes dejarlo remojando la noche anterior para que estén tiernos a la hora de cocinarlos. Déjalo por 10 horas aproximadamente.

  • Vamos a iniciar con nuestra receta, colocando los garbanzos en una olla, agregas el agua, la hoja de laurel y lo pondrás a cocinar por 30 minutos a aproximadamente a fuego medio hasta que estén blanditos.
    Si tienes una olla de presión, será mucho más fácil.
  • Mientras se cocinan nuestros garbanzos, vamos a cortar en cuadritos pequeños o brunoise la cebolla, el pimentón y el celery. Filetea los ajos.
  • Haz lo propio con el zucchini, córtalos en rodajas a la mitad. También lava los arbolitos de brócoli. Resérvalos.
  • En la cazuela u olla donde vayamos a preparar la sopa de garbanzos, colocaremos un poco de aceite de oliva. Comienza a sofreír el ajo, luego la cebolla y posteriormente el pimentón.
  • Añade ahora el zucchini y el brócoli para saltearlos un poco.
  • Apaga los garbanzos, los colarás hasta que escurran completamente y lo incorporarás a la olla. Mezcla muy bien.
  • Es hora de añadir el caldo de vegetales, mezclamos bien, tapa y deja cocinar por 10 minutos.
  • Destapa y es momento de añadir el celery, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla y terminar de cocinar por 5 minutos hasta que todo se haya integrado y el caldo tenga buen sabor.
  • Deja enfriar un poco y degusta.
  • ¡Disfruta!

Nutrition

Calorías: 440kcal