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Pan de kefir
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Receta de pan de kefir

Pan de kéfir, cargado de probióticos y mejorar la función inmunológica de nuestro cuerpo.
Plato pan, bollería, harinas
Cocina Saludable
Keyword desayuno, receta saludable
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Levado 1 hora
Tiempo total 2 horas
Raciones 4
Calorías 172kcal
Autor María Alejandra Gómez

Ingredientes

  • 225 ml. agua
  • 25 grs. levadura
  • 1 cda. azúcar blanca
  • 125 grs. kefir
  • 200 grs. harina de trigo
  • 250 grs. harina de fuerza
  • ½ cda. sal fina
  • 2 cda aceite

Elaboración paso a paso

  • En un bol ponemos el agua, el azúcar y la levadura. Mezclamos hasta que no haya grumos.
  • Añadimos el kefir, las harinas y la sal y amasamos muy bien.
  • Formamos una bola con la masa y la dejamos fermentar por una hora dentro del bol tapado con un paño o papel film. Procupremos un sitio cálido sin corrientes de aire.

Horneado

  • Precalantamos el horno 10 minutos antes a 220°C.
  • Ponemos la masa dentro de un molde rectangular, previamente engrasado y enharinado.
  • Horneamos por 35 minutos.
  • Desmoldamos nuestro pan y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Nutrition

Ración: 100grs. | Calorías: 172kcal