Receta para preparar pudín de chía
Las opciones para consumir chía son infinitas, pero te dejamos una receta súper fácil, rápida, nutritiva y deliciosa
Raciones 1 porción
Calorías 137kcal
Ingredientes
- 1 vaso leche de leche vegetal (coco, arroz, almendras, avena o soya)
- 5 cucharadas chía
- 1 puñado frutos rojos (o la fruta de tu elección)
- 1 cucharada miel
Elaboración paso a paso
- Coloca la chía con la leche en un envase que puedas tapar
- Revuelve con la miel
- Deja reposar en el refrigerador al menos dos horas
- Agrega los frutos rojos
Notas
- De preferencia deja tu pudín en el refrigerador toda la mañana y así tendrás un desayuno nutritivo
- También puedes usar azúcar, sustituto, mascabado o miel de agave
- Para darle un giro al sabor puedes ponerle un par de cucharadas de cocoa
Nutrition
Calorías: 137kcal