2 jugos detox antioxidantes muy fáciles y súper saludables para tu día a día. Aprende a cómo hacerlos con esta receta bien detallada de Comedera.
Estas alternativas son ideales para tomar en ayuno o después de ejercitarte y así reponer las energías. Nada mejor que degustar de una opción revitalizante que te active para comenzar el día.
Estos dos jugos detox antioxidantes ayudarán a proteger tu sistema celular por el aporte que le otorgarán los ingredientes a tu organismo.
Serán opciones deliciosas, creativas y muy fáciles de hacer. Uno lo haremos con uvas, arándanos y frambuesas y otro con tomate, apio, perejil y limón. Ambos son diferentes, pero tendrán la misma función. Es recomendable que los consumas máximo dos veces por semana.
Lo mejor es que puedes congelar las frutas y verduras y luego procesarlas para darle un efecto más de smoothie. Te aseguro que serán exquisitos.
Sin más, ¡Iniciamos!
2 delicioso jugos detox antioxidantes
Ingredientes
Para el de frutos del bosque
- ½ taza de uvas rojas sin semilla
- ½ taza frambuesas
- ½ taza arándanos
- 1 taza de agua fría
- 2 cda de linaza
Para el de tomate y apio
- 2 tomates frescos y maduros
- 1 trozo de apio
- 1 manojito de perejil
- ¼ taza de agua fría
- Jugo de un limón
Elaboración paso a paso
- Inicia tu receta y agrega las uvas rojas sin semilla, las frambuesas y los arándanos.
- Luego, vierte la taza de agua fría y las dos cucharadas de linaza.
- Ahora, licúa muy bien hasta que se procese todo y no quede grumos. Te quedará una textura densa y rojiza.
- Sirve a temperatura ambiente y degusta.
Vamos con el de tomate y limón
- Corta los tomates en trozos y haz lo propio con el apio. Añade a la licuadora.
- Agrega el perejil troceado, el zumo del limón, un poco de agua y procesa muy bien.
- Sirve y disfruta recién hecho para que lo degustes fresco.
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Consejos para los 2 jugos detox antioxidantes
- Compra frutas y verduras que estén en buenas condiciones y tengan buen aspecto para que tus batidos queden deliciosos.
- Te recomiendo no añadirle algún tipo de edulcorante ni miel para que mantenga sus fibras.
- Consume los jugos sin colar, por eso es recomendable hacer una porción al momento de tomarlo.
- Antes de licuarlos, debes lavarlos muy bien con vinagre para quitar cualquier impureza.
- Si deseas que tus jugos tengan un aspecto granizado o smoothie, puedes congelar las frutas y luego licuarlas.
- Te recomiendo que disfrutes de estos batidos una vez los hagas, no lo guardes para después, ya que perderán su efecto y frescura
- Recuerda que debes tomarlos máximo dos veces por semana, puedes combinarlos con otras opciones.
- Tienes la libertad de combinar frutas y verduras antioxidantes que aportan todos los nutrientes necesarios
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Video y fotos: Grosby Group.