Este licuado de nopal y piña es una excelente opción para mantenerse hidratado, para lograr depurar el cuerpo de toxinas.
Este tipo de bebidas generalmente son implementadas dentro de la dieta o plan alimenticio para desintoxicar y conseguir perder peso.
Hoy en Comedera aprenderás a preparar un nutritivo jugo verde para comenzar las mañanas, es muy fácil y tiene grandes beneficios para tu salud.
Además de mejorar tu digestión, ayuda a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, gracias a la fibra natural que contiene.
Comencemos con esta fácil preparación.
Cómo hacer licuado de nopal y piña
Una bebida muy sencilla para complementar tu día.
Raciones 4 vasos
Calorías 155kcal
Ingredientes
- 3 pzas. de nopales
- 1 piña en trozos
- 2 tazas de agua
- 2 ramas de apio
- ½ tazas de perejil
- 1 limón el jugo
Elaboración paso a paso
- Alista los ingredientes para que todo el proceso sea más sencillo.
- Agrega la piña al vaso de la licuadora.
- Incorpora el nopal, el apio, el agua y el jugo del limón.
- Tapa el vaso de la licuadora y licúa por 30 segundos a una velocidad fuerte.
- Debe quedar un licuado sin grumos porque no se colará.
- Sirve y disfruta.
Video
Nutrition
Calorías: 155kcal
Consejos para el licuado de nopal y piña
- Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
- Elige las hojas más verdes y oscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
- Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
- Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
- Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
- Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
- Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
Más bebidas saludables
Video y fotos: Grosby Group.