El orégano es una de las especias favoritas en la cocina, sus usos se extienden por ensaladas, carnes, pizzas, quesos, salsas, huevos, papas fritas, en fin, va bien con muchísimos platillos, pero además tiene muchos beneficios para nuestra salud.
Tiene su origen en el mediterráneo europeo y su uso, posiblemente, se remonta hasta la prehistoria. Su nombre significa “la alegría de la montaña” y ha sido empleado como un medicamento natural durante siglos. Fue llevado a América en el siglo XV y su popularidad se extendió rápidamente.
El orégano posee fibra, vitaminas como la A, B6, C, E y K, minerales como el hierro, magnesio, tiene calcio, potasio y folato.
Beneficios del orégano
- Es un potente antimicrobiano, ayuda al organismo a luchar contra las infecciones
- Contiene propiedades digestivas, ayuda con la inflamación abdominal y las digestiones pesadas, además ayuda a prevenir la formación de gases
- Ayuda a combatir los trastornos gastrointestinales
- Auxiliar contra los dolores menstruales
- Se emplea para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado
- Es analgésico y antiséptico
- Sus propiedades lo hacen beneficioso para las afecciones del aparato respiratorio como bronquitis
- Ayuda a contrarrestar los dolores musculares
- Estudios recientes aseguran que el orégano promueve el suicidio de las células de cáncer en pacientes con cáncer de mama
- Auxiliar contra la osteoporosis y la arteriosclerosis
- Ayuda contra los trastornos de las vías urinarias
- Combate las alergias y la fatiga
- Contiene una gran cantidad de antioxidantes
- Combate el dolor de cabeza
- Se utiliza para contrarrestar el dolor de oído
- Ayuda a eliminar la caspa
- Ayuda a eliminar el acné
- Se emplea para acelerar la cicatrización de las heridas
Foto: Freepik creado por zirconicusso
Receta para preparar té de orégano
El orégano es una especia indispensable en nuestras alacenas, puede hacer maravillas con nuestros platillos y también con nuestra salud.
Raciones 4 personas
Calorías 80kcal
Ingredientes
- 1 litro agua
- 2 cucharadas orégano
Elaboración paso a paso
- Hierve el agua y agrega las hojas de orégano, no importa si son frescas o secas
- Después de unos minutos retira del fuego y deja reposar
- Cuela el té y endulza
Notas
Cuida las porciones que consumes, no debes excederte
Nutrition
Calorías: 80kcal
¿Quieres más ingredientes con increíbles beneficios?
- Nuez moscada: peligros y beneficios
- Increíbles beneficios de la cebolla que no conocías
- Beneficios del aguacate en la cocina, la salud y la belleza
- 20 beneficios del chocolate que seguro no conocías
- Amaranto, propiedades y beneficios