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Comedera / Recetas / Panes y masas / Cómo hacer sándwich caliente de mermelada de higos

By María Alejandra Gómez 4 comentarios

Cómo hacer sándwich caliente de mermelada de higos

Sándwich caliente de mermelada de higos

Soy de las que piensa que lo salado con lo dulce es una combinación de otro planeta. Hoy prepararemos sándwich caliente de mermelada de higos.

Buscando opciones me conseguí con este delicioso pan que lleva dos tipos de queso, miel  y mermelada. Mi hijo menor no es amante de los panes rellenos pero cuando se le añade mermelada se convierte en su plato favorito.

Así de fácil es: untar ambas rebanadas de pan con bastante mermelada, añadir el queso y a la plancha. ¿Sencillo cierto?

Aquí tendrás fotos del paso a paso para ilustrar el proceso, también un video en el que verás con más detalle la preparación de este sándwich caliente de mermelada de higos.

¿Empezamos?

Sándwich caliente de mermelada de higos
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Sándwich caliente de mermelada de higos paso a paso

Unta el pan con la mermelada, añade el queso y a la plancha. Fácil y delicioso.
Plato Sandwich
Cocina Casera
Keyword antojitos, desayuno
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 6 minutos
Tiempo total 11 minutos
Raciones 1 persona
Calorías 336kcal
Autor María Alejandra Gómez

Ingredientes

Sándwich caliente de mermelada de higos

  • 2 cdas. mermelada higos
  • 2 cdas. miel
  • 2 lonjas queso provolone
  • 1 lonja queso fontina
  • 2 rebanadas de pan de molde
  • 1 cdta. mantequilla

Elaboración paso a paso

Preparación

  • Unta la mermelada de higos en un pan. Si te gusta que se rebose en cada mordisco, puedes añadir más cantidad.
    Sándwich caliente de mermelada de higos paso 1
  • Agrega miel en la otra rebajada de pan. Tanto como gustes.
    Sándwich caliente de mermelada de higos paso 2
  • Añade el queso provolone y queso fontina y si gustas puedes agregar también una lonja de jamón o algún embutido de tu preferencia.
  • Unta de cada cara de tu sándwich caliente de mermelada de higos con mantequilla.
  • En una sartén tuesta tres minutos por cada lado.
    Sandwich con mermelada de higos paso 5
  • Listo, disfruta con una taza de café caliente.

Video

¿Cuál es el aporte del higo en nuestro cuerpo?

Los higos contienen cantidades importantes de omega 3 y 6 que, junto con el potasio, permiten combatir diferentes problemas de salud relacionados con el sistema cardiovascular, como es el caso de la hipertensión arterial, riesgo de ataque cardíaco o problemas coronarios, entre otros.

Además si el 93% del higo se compone de hidratos de carbono, ese 7% restante corresponde a proteínas vegetales, concretamente aporta 1,2 g de proteína, una cantidad similar al plátano por cada 100 g de peso.

Los higos secos son ideales para mantener los niveles correctos de hierro, ya que en 60 gramos de este alimento encontramos 1,2 miligramos de hierro. Este mineral es el encargado de transportar el oxígeno en la sangre.

No tienen muchas calorías; 100 gramos de higos frescos tienen sólo 74 calorías. Por su parte, los higos secos son una excelente fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes. 100 gramos de higos secos tienen 249 calorías. Los higos secos contienen más calcio que la leche.

Más recetas de sándwich 

  • Sándwich de salmón cocido
  • Sándwich de roast beef
  • Sándwich panini
  • Sándwich de pollo con queso

Fotos y video: Grosby Group.

Publicado en: Panes y masas, Recetas, Recetas faciles

Acerca de María Alejandra Gómez

Periodista, escritora, esposa y madre, amante de la buena comida. Disfruto en la misma medida cocinar que comer. Preparar platos para compartir en familia es el placer de mi vida.

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Comentarios

  1. RICARDO dice

    30 julio, 2022 a las 17:18

    PROVARE EL SANDWICHE SE MIRA REBUENO Y FACIL Y RICO TAMBIEN CASI SEGURO QUESERE ADICTO A ESTE CONSEJO GRACIAS

    Responder
  2. Iris D.Rivera Matias dice

    30 julio, 2022 a las 2:07

    Las recetas se ven apetitosas

    Responder
    • Iris D.Rivera Matias dice

      30 julio, 2022 a las 2:08

      Las recetas se ven deliciosas y fáciles de hacer. Gracias!

      Responder
  3. Iris D.Rivera Matias dice

    30 julio, 2022 a las 2:06

    Se ven riquisimos

    Responder

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