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Comedera / Bebidas y cócteles / Beneficios del té de manzanilla

By Pamela Rodríguez Deja un comentario

Beneficios del té de manzanilla

Manzanilla por Pixabay

¿A quién no le han recomendado un té de manzanilla cuando se tiene algún malestar? Este té es un clásico, no solo por su rico aroma y sabor, también por sus propiedades y beneficios para la salud.

La manzanilla es una hierba que puede utilizarse en cremas, infusiones, lociones, maquillajes, etc. Es originaria de Europa occidental y el norte de Asia, pero debido a sus usos y propiedades ha sido naturalizada en muchos países de América y gran parte de Europa.

Su uso se remonta hasta el antiguo Egipto donde se empleaba para usos medicinales, después llegó a la antigua Grecia y el Imperio Romano.

Manzanilla por Pixabay

Manzanilla

Propiedades de la manzanilla

  • Vitaminas: A, B1, B2, B5 y ácido fólico
  • Minerales: potasio, hierro, calcio, magnesio y zinc

Beneficios del té de manzanilla

  • Aumenta los niveles de melatonina y serotonina, lo que ayuda a calmar los nervios
  • Reduce la ansiedad y el estrés
  • Gracias a su apigenina ayuda contra los problemas de insomnio
  • Ayuda a la buena digestión
  • Es antiinflamatoria gracias a sus alfa-bisabol y otros flavoides
  • Ayuda al sistema respiratorio cuando se usa en vaporizaciones
  • Contiene propiedades antiespasmódicas
  • Ayuda a contrarrestar los cólicos menstruales
  • Reduce las infecciones del tracto digestivo y beneficia la flora intestinal
  • Auxiliar para tratar las heridas, pues ayuda a proteger las células de daños externos
  • Retarda el envejecimiento celular y promueve la producción de colágeno
  • Ayuda a aliviar los mareos
  • Auxiliar para relajar los vasos sanguíneos
  • Se utiliza también para aclarar el tono del cabello
  • Empleada para limpiar la piel y cerrar los poros
Manzanilla por Pixabay
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Prepara una infusión de manzanilla

Descubre todos los beneficios que tiene la manzanilla para tu salud y obtenlos a través de esta rica infusión
Plato Bebidas
Cocina Casera, Saludable
Keyword receta facil
Tiempo de preparación 2 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 12 minutos
Raciones 1 porción
Calorías 10kcal
Autor Pamela Rodríguez

Ingredientes

  • 2 cucharadas flores de manzanilla
  • 1 taza agua

Elaboración paso a paso

  • Hierve el agua y coloca las flores de manzanilla
  • Cubre y deja reposar 10 minutos

Conoce qué otros alimentos tiene beneficios para tu salud

  • Canela
  • Ajo
  • Vinagre de manzana
  • Moringa
  • Chía

Publicado en: Bebidas y cócteles, Inspiración

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