¿A quién no le han recomendado un té de manzanilla cuando se tiene algún malestar? Este té es un clásico, no solo por su rico aroma y sabor, también por sus propiedades y beneficios para la salud.
La manzanilla es una hierba que puede utilizarse en cremas, infusiones, lociones, maquillajes, etc. Es originaria de Europa occidental y el norte de Asia, pero debido a sus usos y propiedades ha sido naturalizada en muchos países de América y gran parte de Europa.
Su uso se remonta hasta el antiguo Egipto donde se empleaba para usos medicinales, después llegó a la antigua Grecia y el Imperio Romano.
Manzanilla
Propiedades de la manzanilla
- Vitaminas: A, B1, B2, B5 y ácido fólico
- Minerales: potasio, hierro, calcio, magnesio y zinc
Beneficios del té de manzanilla
- Aumenta los niveles de melatonina y serotonina, lo que ayuda a calmar los nervios
- Reduce la ansiedad y el estrés
- Gracias a su apigenina ayuda contra los problemas de insomnio
- Ayuda a la buena digestión
- Es antiinflamatoria gracias a sus alfa-bisabol y otros flavoides
- Ayuda al sistema respiratorio cuando se usa en vaporizaciones
- Contiene propiedades antiespasmódicas
- Ayuda a contrarrestar los cólicos menstruales
- Reduce las infecciones del tracto digestivo y beneficia la flora intestinal
- Auxiliar para tratar las heridas, pues ayuda a proteger las células de daños externos
- Retarda el envejecimiento celular y promueve la producción de colágeno
- Ayuda a aliviar los mareos
- Auxiliar para relajar los vasos sanguíneos
- Se utiliza también para aclarar el tono del cabello
- Empleada para limpiar la piel y cerrar los poros
Prepara una infusión de manzanilla
Descubre todos los beneficios que tiene la manzanilla para tu salud y obtenlos a través de esta rica infusión
Raciones 1 porción
Calorías 2kcal
Ingredientes
- 2 cucharadas flores de manzanilla
- 1 taza agua
Elaboración paso a paso
- Hierve el agua y coloca las flores de manzanilla
- Cubre y deja reposar 10 minutos
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