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Comedera / Menú Semanal / Recetas fáciles para tu menú semanal del 06 al 10 de febrero

By Emilys Velásquez Deja un comentario

Recetas fáciles para tu menú semanal del 06 al 10 de febrero

Papillote de merzula

En Comedera te dejamos 10 recetas fáciles para tu menú semanal del 06 al 10 de febrero con opciones deliciosas, variadas y muy practicas de preparar.

Siempre será mejor cocinar si ya tenemos una guía con todo lo que necesitaremos y a detalle toda la preparación. Nos encanta ser tu recetario y sepas lo que debes tener a la mano y empezar a preparar tus comidas con antelación o el mismo día si lo quieres, lo importante es que ya no tendrás que pensar y repensar en lo que harás de comer.

Es un gusto presentarte 10 platillos para que degustes sin ningún tipo de problemas. Te aseguro que serán ricos, dinámicos y sencillos de elaborar. Comerás de lunes a viernes diferente con comidas llenas de mucho sabor.

Sin más, quédate y conoce cada uno de estos platos deliciosos, increíbles y prácticos que hemos reunido en este menú para ti.

RECETAS PARA EL LUNES 06 DE FEBRERO

pollo rustido

shutterstock

Almuerzo: Incluir pollo en tus comidas será siempre una gran decisión, sabemos que es una carne blanca muy accesible y por sobre todo versátil, se puede hacer de miles maneras y combinar con los ingredientes que queramos.

En esta ocasión te dejamos una de las mejores alternativas para prepararlo: un pollo rustido. Se hace sellando las piezas que más de agraden que deben estar previamente marinadas, luego se acompaña con vegetales y se cocina en vino blanco o coñac. El resultado es una carne salteada pero muy jugosa y con mucho sabor.

Cena: Para tu comida de lunes por la noche, te dejamos estos  Tacos de coliflor al chipotle, para chuparse los dedos. Degusta esta cena sin culpas, una receta califica dentro de las recetas veganas y vegetarianas, pero con todo el sabor de la comida mexicana.

RECETAS PARA EL MARTES 07 DE FEBRERO

 

Papillote de merzula

Photo © 2022 The Grosby Group Food Division
Papillote de Merluza

Almuerzo: Martes de pescado y te dejo  este papillote de merluza, quedará listo en menos de 30 minutos. Es un plato ligero y rico en Omega 3 natural. El papillote se cocina dentro de papel de aluminio, ponemos una cama con vegetales y encima colocamos el trozo de merluza, añadimos un chorro de aceite de oliva virgen extra y sazonamos y horneamos. ¡Exquisito!

Cena: Hoy tenemos para tu cena, un plato muy nutritivo , ligero y saludable, unas espinacas a la catalana. Se hace salteando las espinacas con pasas, piñones, ajo y aceite. Hay versiones a las que se les añade bacon pero eso queda a gusto de cada comensal.

En menos de 10 minutos podrás deleitarte con este sutil sabor que te encantará. Las espinacas son ricas en fibra, vitaminas, proteínas y minerales.

RECETAS PARA EL MIÉRCOLES 08 DE FEBRERO

macarrones a la carbonara

shutterstock

Almuerzo: Prepara estos macarrones a la carbonara, una receta exquisita y muy cremosa que será una gran opción para tu almuerzo. Te explicamos a cómo realizarla en casa con esta receta de Comedera.

se realizan con este tipo de pasta muy popular y una salsa blanca clásica a base de huevo, mantequilla, sal, pimienta y tocineta que le aportará el toque crocante. La cereza del pastel en este platillo es el queso parmesano, sinónimo de una comida excelsa.

Cena: Llegamos a la cena y la opción que te recomiendo son unas papas rellenas con verduras, algo ligero pero muy nutritivo. Combinaremos distintos vegetales para realzar el sabor del ingrediente principal. No necesitarás de mucho tiempo para su preparación, solo amor y mucha creatividad.

RECETAS PARA EL JUEVES 09 DE FEBRERO

Lomo de cerdo con cebollas cambray y mostaza dijón

Photo © 2019 The Grosby Group Lomo de cerdo y cebollas

Almuerzo: Casi fin de semana es turno de cocinar un lomo de cerdo con cebollitas cambray, un plato muy sencillo y al que le puedes hacerle la salsa que más te gusta, cualquiera le cae de maravilla.

Es fácil de preparar y exquisito, ya que se impregnará de sabores muy rápido. En esta receta haremos una salsa con mostaza dijón con el toque crocante del cebollín.

Te recomiendo como guarnición: Una colorida y nutritiva ensalada de zanahoria. Si no eres amante del arroz también puedes disfrutar este lomo de cerdo con una yuca con mojito.

Cena: Si deseas un plato completo y fácil de hacer para sorprender a tus comensales, estoy segura que este los maravillará: unas exquisitas berenjenas con queso. Lo prepararemos de una forma especial, con mucho queso gratinado junto a una deliciosa salsa.

Otras opciones con berenjena:

  • Pizza de berenjenas
  • Ensalada de berenjenas

RECETAS PARA EL VIERNES 10 DE FEBRERO

Arroz con pollo colombiano

Foto de Shuttertstock

Almuerzo: Para tu almuerzo de viernes, te dejamos este arroz con pollo colombiano para que disfrutes de todo el sabor del país en cada bocado. En esta receta se usa el pollo se usa desmechado en comparación de otras naciones que suelen añadirlo en piezas completa. Otra de las características del arroz con pollo colombiano es que lleva salsa de tomate

Cena: Para culminar tu día, degusta estos Langostinos rebozados, la comida favorita del fin de semana. Podrás disfrutar de lo suave y jugosa de la carne, con lo crocante de la superficie que será el toque especial.

Disfruta de tus langostinos con estas salsas:

  • Salsa de ajo
  • Salsa tártara
  • Salsa rosada
  • Salsa picante
  • Salsa de cebolla

Recuerda que comer rico, fácil y sencillo le dará un aire diferente a tus días. Procuramos que las opciones que te dejamos fuesen balanceadas, variadas y por sobre todo muy deliciosas.

Solo debes tener creatividad , ganas y mucho amor para que el resultado de los platillos sean sensacionales. ¡Disfrútalos! 

Te dejo un plus

  • Los mejores postres para que te des un gusto aquí.
  • Acompaña tus comidas con estas bebidas.

¡Gracias por llegar hasta aquí!

Publicado en: Menú Semanal, Recetas

Acerca de Emilys Velásquez

Soñaba con ser chef, pero me enamoré del periodismo. Ahora combino estas dos pasiones en Comedera.

¡Espero ser tu guía para que deleites el paladar de todos tus comensales!

También: Locutora | Community Manager.

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